补气一个四味药的神奇配方，能补脾气、补肺气、补肾气，轻松改善气虚体质！它就是
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老广祛湿汤｜回南天必喝，无湿一身轻！
夏天要食养
2025-03-10 16:37:09
又到了三四月，回南天了万物皆可发霉的季节，经常湿哒哒的，我们家每年都会煲这个祛湿汤，这款五指毛桃四神汤[搜索高亮]，真的是万能搭配，换成猪肉，乌鸡，排骨都是可以的！
🔥脾虚湿气重，锯齿👅，上热下寒，便便不成形，容易黏马桶，大肚腩，喝水都会胖😭😭，每周一次，脾胃好舒服！
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📝食材：
怀山药片，茯苓，莲子，芡实，五指毛桃，白扁豆各10克，鸡半只，红枣5-6颗，生姜，枸杞适量
👨🍳做法：
①.鸡肉切块焯水洗净备用，
②.山药、茯苓、莲子、芡实、五指毛桃，白扁豆洗净备用；有时间的话白扁豆翻炒一下，炒到变焦黄更好。
③.将鸡肉和所有材料一起放入炖盅内，加入适量清水，炖煮约1.5小时，加枸杞和盐调味即可。
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