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老年人牢记六吃五不吃 1、吃香蕉。 2、吃鱼肉。 3、吃菠菜。 4、

八要多吃八要少吃 1、少吃西瓜。 2、少吃蜜饯。 3、少吃甜甜圈。

增强免疫力四吃四少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃猪蹄。 3、少吃肥肉。

晚餐要忌嘴五吃五不吃 1、吃苹果 2、吃花生 3、吃西兰花 4、吃西

这10种食物让你越吃越瘦一、黄瓜。二、菠菜。三、鸡蛋。四、豆

多吃这15种食物升糖慢还掉秤一、黑米。二、红薯。三、燕麦。四

女人不想老得太快牢记三吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃炸串。 3、不

老得慢的女人建议收藏一、牛奶。二、水煮蛋。三、红薯。四、南瓜

年龄大了要养骨牢记五吃五不吃 1、吃豆腐。 2、吃花生。 3、吃窝头。

老年人牢记四吃三不吃 1、不吃猪皮（升糖快） 2、不吃蛋糕（升糖快）

建议中老年人早餐多吃这6种食物一、红薯。二、玉米。三、鸡蛋。

年龄大了要忌嘴 4喝4不喝一、喝白开水。二、喝大麦茶。三、喝绿豆汤

能不吃尽量不吃的4种食物一、鸡爪。二、瓜子。三、腊肠。四、红

老得慢的女人建议收藏 1、不要喝奶茶。 2、经常吃鱼会变漂亮。 3、每

提高免疫力 5吃5不吃一、多吃橘子。二、多吃牛肉。三、多吃海带。

八要多吃八要少吃 1、少吃红烧肉。 2、少吃蜜饯。 3、少吃炸鸡。

六宜多吃六宜少吃 1、宜吃香蕉。 2、宜吃苹果。 3、宜吃花生。 4

糖高最怕的五种食物 1、橘子。 2、苦瓜。 3、南瓜。 4、紫薯。

八多吃八少吃 1、少吃点香蕉 2、少吃点粽子 3、少吃点麻花 4、少

年纪越大越要忌嘴四吃四少吃 1、吃苹果。 2、吃豆腐。 3、吃牛肉。

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