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丹雪评瑜伽的文章

半月式,侧腰是“中空”的伸展感

半月式,侧腰是“中空”的伸展感

2024-08-16 16:21

在思想上和行动上,都要高大起来。

在思想上和行动上,都要高大起来。

情感 2024-08-13 12:44

用沙袋为双腿减轻压力

用沙袋为双腿减轻压力

2024-08-13 12:25

后弯中,髋为脚跟输送重量

后弯中,髋为脚跟输送重量

2024-08-11 17:55

脚跟是双髋的王座,呼气是粘合剂

脚跟是双髋的王座,呼气是粘合剂

2024-08-10 23:25

『缩短』是『拉长』的前提

『缩短』是『拉长』的前提

情感 2024-08-09 12:43

瑜伽练的就是『脚踏实地』

瑜伽练的就是『脚踏实地』

2024-08-07 19:10

伸展腿,就是在伸展腰大肌、腰方肌

伸展腿,就是在伸展腰大肌、腰方肌

2024-08-06 16:23

腿后侧膕绳肌实在是太紧了

腿后侧膕绳肌实在是太紧了

2024-08-04 12:53

从手臂和腿后侧的『中段』伸展

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2024-08-04 01:17

伸展身体后侧,恢复皮肤的弹性

伸展身体后侧,恢复皮肤的弹性

2024-07-31 15:57

全莲花式,也可以用来伸展双腿

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2024-07-25 13:03

『坐骨上提』必然和骶髂关节有关

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2024-07-25 12:45

站立前屈,谈对“坐骨上提”的理解历程

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2024-07-26 10:29

『启发』肩胛骨与坐骨,胸锁与骶髂

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2024-07-22 12:48

开发腹部内陷的能力

开发腹部内陷的能力

2024-07-17 12:52

找回左腿的伸展,才发现右腋窝从未打开过

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2024-07-13 12:44

骶髂关节是一个大型『分流』现场

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2024-07-13 07:20

腹股沟的宽度,简直就是生命画卷的宽度!

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2024-07-13 06:24

腔体和腿的关联,看下犬式不同

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2024-06-21 12:40
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丹雪评瑜伽

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